Bayesian 這字來自Bayesian Probability（貝氏定理）。簡單來說就是認為“The best approach is one that’s based on the existing evidence”，是一種已有的數據/現象，經過假設和試驗去組成一套理性的理論（逆向概率）。
Bayesian refers to the work of the statistician Thomas Bayes. The Bayesian method goes beyond science. It is not just a method of collecting knowledge. Bayesian methods tell us how to form rational beliefs based on the available information. My work is thus data driven and evidence based.
對於男和女的分別，他從人類學和進化角度來看。一般人認為從古時代開始，男就負責打獵、捕食；女就負責在家中養育子女。但Bayseian指出，研究顯示女人也要周圍走找食物，水源和木頭，並將其帶回家中。過程涉及爬行、彎曲身體、挖掘、起屋等，並帶著孩子長距離行走直至孩子到達四歲—全都是練忍耐力的活動。 Bayseian BodyBuilding的作者認為只要我們利用女生進化得來的特性於健身上，就可以帶來事半功倍的效果。他比較並列出了9樣男女健身上的不同之處，我們不妨了解看看。注意這些陳述都是基於跟男人的比較。
1. 女生不需要那麼多碳水化合物
2. 女生要吃多點食物脂肪
食物脂肪對女人的荷爾蒙和心肺功能都很好。女人越吃得多脂肪，就會有更多的雌激素和睪丸激素，有助肌肉生長。 Lowfat減少性激素，更會令胸部越來越扁平。只要你是吃好的脂肪，像雞肉、魚、雞蛋、牛油果等，而不是薯片、杯麵、漢堡包那樣的壞脂肪就好. Bayseian指研究指出飲食上的食物脂肪比例較高的女人在做運動時會燃燒更多卡路里、有更好的BenchPress力量，身型更纖秀。
3. 女生要做高rep
舉重中每一個項目我們平常大概做3set，每次6-12reps，數量因人和訓練的目的而異。因為肌肉纖維的分別，所以在同一個強度的運動中，比起男人，女人更能抵受疲勞，可以做多點reps。女人有更多慢速收縮肌纖維，做高rep就可以充分運用到。
4. 女生能忍受更高volume
高volume意思至更高強度的訓練，主要是因為女生有很多雌激素，而雌激素可以幫助肌肉修補、減少運動時候蛋白質的分解及保護你的肌肉。
5. 女人應該做少點高強度爆炸訓練，如powerlifting（不是指一般的重訓，而是奧運會那種一連舉三次的舉重）和sprinting
研究指出因為女人的神經系統沒有男人的有效率，所以就算女人有較佳忍耐力，她們製造爆炸力的能力比男人地。當女人做完這些訓練爆炸力的運動後復原得比男人慢，所製造到的肌肉蛋白也沒有男人的多。
6. 女生要多做steady state cardio
因為以上原因（復原能力慢+肌肉蛋白製造得少)，所以Baysian建議女生多做steady state cardio。很多人看到這裡應該很開心吧！
7. 舉重時節奏慢點
用有控制、緩慢的節奏來舉重的話，女生可以有更好的表現。 （原因是3+5）
8. 在set與set之間，女生不需要那麼多休息時間
因為女生忍耐疲勞的能力比較高，上面解釋了。一般人休息1－1.5分鐘，女生可能只需要45秒？讓我試試。
9. 女生鍛煉頻率可以高些
因為女生的身體有較高效率的營養運送機制去肌肉裡，所以肌肉比較容易復原。
女生天生是想做多點帶氧運動、做高reps、節奏慢點、休息時間短些和鍛煉多點。
女生天生是想做多點帶氧運動、做高reps、節奏慢點、休息時間短些和鍛煉多點。
始終健身的科學有很多門學說，這些都是只供參考，並沒有說是不是鐵定的理論。你們不妨試試不同的方法做一下實驗！
*無論在Burn The Fat, Feed The Muscles這書還是Bodybuilding.com+Simplyshredded.com的文章也是這樣說。
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